Kom i gang med appen

Jeg har gjort en lang række af mine værktøjer tilgængelige for dig i en app,  der hedder “Psykologens værktøjskasse.”

Appen guider dig trin for trin. Du får hjælp til at arbejde med alt fra stress, angst, lavt selvværd, sorg, kronisk smerte, vold, overgreb og mobning.
Psykologens værktøjskasse

Hjælp til selvhjælp

I appen er er øvelser beregnet til en tilbagelænet lytning, hvor du bare kan lade historien rulle igennem dig. Du behøver ikke koncentrere dig  om at følge med i handlingen for at opnå en virkning.

Der er også øvelser, hvor du er mere aktiv. Du bliver fx bedt om at tænke på noget bestemt eller trække vejret på en særlig måde.

Har du problemer med appen?

Har du problemer med eller spørgsmål til Psykologens Værktøjskasse vil Lotte gerne høre fra dig. Det er vigtigt, at du får så god en oplevelse som overhovedet muligt, så skriv hellere end gerne en mail til mig, hvis du har brug for support: lotte@psykologernelykke.dk.

Kom i gang

Start med det værktøj, der passer til dit aktuelle behov. Hen af vejen kan du inddrage nogle flere.
Et værktøj kan virke forskelligt afhængigt af dit humør, og hvor du er i livet. Du kan læne sig tilbage og lade værktøjerne virke uden at tænke nærmere over det. Det er så at sige dem, der arbejder, og ikke dig.